おかえりなさい、心へ。

長いこと探してきた真実。

これだ！と思っても

次々と惹かれるものに出会い、

いつまでたっても終わらない探求。

外側を探し回って頭を忙しくして、

賢くなったつもりでいても、

楽にならない心。

だって、どんな教えも誰かのものだから。

自分にぴったりな答えは、

自分の中にしかない。

“自分が真実を知ってるなんて、信じられない”
“今までだって上手く生きられなかったのに”

って思いますよね。

知ることはとっても大事なのですが、

知った知恵を使うには、心の声を聴くことです。

“気分良くいること以上に大事なことは何もない”

とエイブラハムがいいますが、

気分がいいって心地いいこと、

心地いいって心が喜ぶこと。

まずは心と繋がること。

呼吸して、ゆっくり話しかけてみよう。

「私のこころよ、こんにちは。」

そしておしゃべりが始まるかもしれない。

誰かの言葉に反応した時、

心は何を感じてるのだろう？

「あの人がこんなこと言った！嫌な奴！」

それは、ハートの声じゃなくて、頭の考え。

なぜなら他人についてのことだから。

ハートの声は自分についてだけ語る。

それは言葉になる前の感覚だけかもしれない。

その感覚を感じてみると、

「寂しい」

「怖い」

「悔しい」

・・・

そしてできれば、

もっと深く、

もっと奥の声を聴こう。

「なんで〇〇なの？」

最終的に行き着くところまで、

奥の奥にある根底を見つけられたら

ただそれと一緒にいてあげよう。

怖かったね、

寂しかったね、

今までありがとう、

私を危険から守ってくれようとしてたんだよね。

今まで見たくなかった、

見て見ぬふりをした根底の恐怖は、

見つけられてホッとする。

私にちゃんと感じられて、打ち消される。

心は、無邪気でピュアな

ありのままの感性で語ってくれる。

そして、

心からの返事にはダミーもある。

自分に都合の良い事を、

頭が考えて答えてくることがある。（笑）

少し練習が必要かもしれないけれど、

きっと聞ける。

心は無意識とつながって、

宇宙の叡智とつながって、

私だけの答えをくれる。

おかえりなさい、心へ。