１、姿勢を正して、深呼吸する。
２、思考をやめて、頭の中をまっさらなスクリーンにする。

ただこれだけ！（＾＿＾）

誰かそばにいれば、会話をしながらも、作業をしながらも、

これをずーっとやり、今ここに居続けます。

考える事で自分を正当化したり、相手をバカにしたりして、なんとか自分をなだめようとするんだけど、自分可愛がりのつもりが、生み出す波動はすごく体に悪い。。

そんなとき、体レベル、気、エネルギーでは何が起きているでしょう？

嫌だな〜を感じたくないため、ハートを閉じたり、喉や腹で分断を起こしたりしてエネルギーの流れを止めるために姿勢が崩れます。

逆に、姿勢はその人の反応パターンが固定化したもので、

いつもの姿勢には、嫌だな〜がすり込まれている可能性もあります。

この悪循環を、一瞬にしてやめるのが、１、２、の手段！

姿勢ってあなどれませんよ〜

どんどん、新しい自分になっていきましょう！